4daagse.familievanoosten.nl - Verslag van de 4daagse training http://4daagse.familievanoosten.nl/ Op deze site wordt verslag gedaan van de trainingen voor de 91e 4-daagse in Nijmegen. nl (c) Koos van Oosten - 2007 4-daagse site van Koos http://4daagse.familievanoosten.nl/images/4daagse.gif http://4daagse.familievanoosten.nl 53 63 http://4daagse.familievanoosten.nl/training/juli.php#lions Het was geen verrassing dat de Lions Duinwandeltocht ons door de duinen zou leiden. Wel was de vraag, gaan we richting Noordwijk of richting Wassenaar. Wel, dat laatste bleek het geval.
Op onze laatste trainingstocht gingen we dus nog één keer naar de Boerderij.
Lees hier alles over. Goudse Tweedaagse http://4daagse.familievanoosten.nl/training/juni.php#goudse In de voorbereiding naar de 4-daagse toe hebben we dit weekend de laatste zware proef. Twee dagen van 40 kilometer. Beide dagen om 5 uur je bed uit en om 6 uur verzamelen, dan naar Gouda en na het aanmelden en een bakkie troost (niet te) snel aan de wandel.
Lees hier alles over. SDS-Zomertocht http://4daagse.familievanoosten.nl/training/juni.php#zomertocht Dat gaat wat worden vandaag. Er is heel veel regen voorspeld in de vorm van hevige buien. Ik heb me dus maar voorbereid op het ergste, dan kan het altijd nog meevallen.
Lees hier alles over. Politie Haaglanden Wandeltocht http://4daagse.familievanoosten.nl/training/juni.php#politie Vandaag stond de Politie Wandeltocht op het programma onder leiding van plaatsvervangend trainer Ton. Don was met een aantal andere Ilion leden gaan fietsen en had meteen ook maar een aantal 4-daagse lopers meegenomen. Onze groep bestond daarom maar uit 20 mannen en vrouwen.
Lees hier alles over. Katwijk - Zandvoort http://4daagse.familievanoosten.nl/training/juni.php#katwijk Na een kort nachtje liep om 10 over 5 de wekker af voor de 3e Katwijk-Zandvoort-Katwijktocht van Don. Om 6 uur stonden we weer bij Ilion. rrol belde dat hij iets later arriveerde, maar daarna konden we naar Het Wantsveld in Katwijk.
Lees hier alles over. http://4daagse.familievanoosten.nl/training/juni.php#haaglanden Dit weekend wordt er 2 achtereenvolgende dagen gelopen. Dus nu eerst maar een verslag van de zaterdag. Om 10 over 7 vertrok op de fiets naar het Van Tuylpark. Om half 8 vertrokken ongeveer 25 Ilionezen in colonne naar Delft om daar 25 kilometer te lopen tijdens de Haaglanden
Lees hier alles over. Oostendamtocht http://4daagse.familievanoosten.nl/training/mei.php#oostendam De Oostendamtocht in Oostendam; waar ligt dat nu in hemelsnaam. Eerst maar eens opzoeken op de kaart en dan maar inprogrammeren in TomTom. Gelukkig ligt het niet in Groningen, maar is het net iets meer als een half uur rijden.
Om half 8 vertrekken we vanaf Ilion voor een 25 kilometer tocht.
Lees hier alles over. 3e Floravontuur http://4daagse.familievanoosten.nl/training/mei.php#floravontuur Vandaag staat er een tocht van 25 kilometer op het programma en het is ook nog eens een thuiswedstrijd. Voor de 3e keer werd alweer de Floravontuur tocht georganiseerd. Vorig jaar heb ik hem niet gelopen, maar dit jaar ben ik weer van de partij. Samen met mijn Ilion maten en mijn jongste broer Fred vertrekken we omstreeks half negen na ons eerst netjes te hebben aangemeld bij Snowworld.
Lees hier alles over. 5e Lentetocht http://4daagse.familievanoosten.nl/training/mei.php#lentetocht Vandaag ging de voorkeur uit naar de SDS Lentetocht en niet naar de nacht van Pijnacker. Natuurlijk komt dat omdat ik lid ben van SDS en daar natuurlijk mijn gezicht wilde laten zien. De afgelopen weken hebben we steeds kunnen genieten van prachtig weer voor de tijd van het jaar. De voorspelling voor vandaag is wat minder, maar dat zal de tijd leren.
Lees hier alles over. Amsterdamse Waterwingebied http://4daagse.familievanoosten.nl/training/mei.php#waterwingebied 04:00AM, toen liep de wekker al af. Donker was het nog buiten. Welke .... heeft dat nu weer verzonnen. 05:00AM moesten we verzamelen bij Ilion om gezamenlijk naar het Amsterdamse Waterwingebied te gaan voor de 3e door Don georganiseerde tocht. 23 anderen waren ook nog zo gek om op zo'n vroeg tijdstip acte de presance te geven.
Lees hier alles over. Koninginnedagtocht http://4daagse.familievanoosten.nl/training/april.php#koninginnedag Mijn tweede en laatste lange tocht voor de maand april is de Koninginnetocht in Maassluis. Even voor 8 uur verzamelden een groot aantal Ilion leden op de parkeerplaats in het Van Tuylpark. Om 5 over 8 ging het in colonne naar Maassluis waar we even over half 9 aankwamen. Na de inschrijving nog even een kop koffie en een groepsfoto waarna we om 5 over 9 konden vertrekken.
Lees hier alles over. 6e Zeemansloop http://4daagse.familievanoosten.nl/training/april.php#zeemansloop Mijn eerste lange tocht dan in de maand april. De groep ging voor de 25 kilometer maar ik wilde wel weer eens een 40 kilometer tocht proberen. De wekker dus maar eens op 5:45 uur gezet en prompt natuurlijk verslapen want de interne klok van die wekker (telefoon) stond nog op wintertijd. Toch was ik nog om 7 uur aan de Scheveningse haven waar ik Jan al zag lopen.
Lees hier alles over. Start in april http://4daagse.familievanoosten.nl/training/april.php De start in april is niet echt gegaan zoals ik graag had gewild.
Door andere verplichtingnen heb ik de eerste weken geen lange tochten kunnen lopen. Ik heb natuurlijk wel zoveel mogelijk de Fitwandeltrainingen van Ilion gevolgd.
Lees hier alles over. Keukenhoftocht http://4daagse.familievanoosten.nl/training/kwartaal1.php#keukenhof Vanochtend om half 8 (zomertijd) werd ik opgehaald door Gerard en Tine om de Keukenhoftocht te lopen. Even over 8 waren we in Lisse en na te hebben ingeschreven namen we eerst maar een bakkie troost. Om 5 voor half 9 begonnen we aan de 30km lange tocht die ons voor de prijs van 6,00 euro ook nog eens door de Keukenhof zou leiden.
Lees hier alles over. RS80-tocht Bleiswijk http://4daagse.familievanoosten.nl/training/kwartaal1.php#bleiswijk De eerste wandeltocht in de lente begon met een heel klein beetje miezel en een gevoelstemperatuur net boven het vriespunt. En dat terwijl de verwachting was dat het een graad of 11 zou worden.
Gelukkig was de regen echt maar van korte duur en kon de regenkleding in mijn tas blijven zitten.
Lees hier alles over. Scheveningse Bosjestocht http://4daagse.familievanoosten.nl/training/kwartaal1.php#bosjes Vandaag was de eerste tocht in Ilion verband. Dat betekende om half negen verzamelen op het parkeerterrein bij Ilion waarna we gezamenlijk naar de start gingen. Op het parkeerterrein stonden in ieder geval een aantal oud bekenden die al minstens een vierdaagse achter de rug hadden.
Lees hier alles over. WSV LEO Winterserie tocht 4 http://4daagse.familievanoosten.nl/training/kwartaal1.php#leo4 Samen met broer Fred heb ik vandaag de 4e tocht uit de winterserie van Wandelsportvereniging Leiden en Omstreken gelopen. Helaas heb ik dit keer geen GPS-track, want de test met mijn nieuwe telefoon in combinatie met NoniGPSPlot is niet succesvol gebleken.
Lees hier alles over. GPS Tracks op nieuwe pagina http://4daagse.familievanoosten.nl/gps.php Omdat er steeds meer GPS-tracks op mijn website komen te staan heb ik nu een nieuwe pagina toegevoegd. Hierop kun je lezen welke apparatuur en software ik gebruik. Bovendien staan daar alle links die de tracks openen in Google Maps.
Lees hier alles over. SDS Wintertocht http://4daagse.familievanoosten.nl/training/kwartaal1.php#wintertocht Voor het eerst in maanden weer eens een tocht in de regen. Nu was het een 20 kilometer tocht van wandelsportvereniging SDS uit Den Haag.
Lees hier alles over. RS80-tocht Katwijk http://4daagse.familievanoosten.nl/training/kwartaal1.php#katwijk Na 7 weken eindelijk weer een lange tocht gelopen. Dit keer weer een RS80-tocht welke dit keer zijn startpunt in Katwijk vond.
Lees hier alles over. 4e Jan Groentocht in Den Haag http://4daagse.familievanoosten.nl/training/kwartaal4.php#jangroen Op zaterdag 9 december werd de 4e Jan Groentocht georganiseerd door SDS. Vandaag liep ik die dag de 20 kilometer tocht in prachtig winterweer.
Lees hier alles over. Tracks via Google Maps http://4daagse.familievanoosten.nl/training/kwartaal4.php#zevenheuvel Van verschillende wandelingen zijn nu de tracks te zien op Google Maps. Klik op de link in het betreffende verslag en zie hoe ik gelopen ben op een stratenplan, op satellietbeelden of beide.
Probeer het hier maar eens. Zevenheuvelenomloop in Nijmegen http://4daagse.familievanoosten.nl/training/kwartaal4.php#zevenheuvel Zondag 19 november vond de derde ZevenheuvelenOmloop in Nijmegen plaats. Voor de eerste keer dit seizoen liep ik in de regen met een lange tocht. De regen in combinatie met de vele wandelaars over de bospaden leverde een zware tocht op.
Lees hier alles over het gevecht met de modder. RS80-tocht Pijnacker http://4daagse.familievanoosten.nl/training/kwartaal4.php#pijnacker Zaterdag 3 november werd de derde RS80-tocht van dit seizoen georganiseerd. Ook nu weer prima wandelweer en een mooie tocht van 25 kilometer.
Lees hier alles over deze tocht. RS80-tocht Stolwijk http://4daagse.familievanoosten.nl/training/kwartaal4.php#stolwijk Zaterdag 14 oktober was het weer niet zo mooi als eerder die week voorspeld, maar toch was het nog prima wandelweer voor een nieuwe 25 kilometer tocht vanuit Stolwijk door de Krimpenerwaard. Lees hier alles over. RS80-tocht Honselersdijk http://4daagse.familievanoosten.nl/training/index.php Op zaterdag 30 september werd er onder uitstekende weersomstandigheden de eerste RS80-tocht van het nieuwe seizoen gelopen vanuit Honselersdijk. Lees hier alles over. Site geupdate http://4daagse.familievanoosten.nl/ De website is weer helemaal vernieuwd. De site van 2003/2004 is niet meer beschikbaar. De site van 2004/2005 is via een link bereikbaar en de site van 2005/2006 is nooit gemaakt. Lees verder hoe het in het seizoen 2006/2007 verder gaat.